Vidste du at ...

...Børn i gennemsnit sover èn time for lidt hver nat, og at det koster venskaber, sygedage, læring og livskvalitet ?

.... nogle eksperter vurderer at søvnmangel er en af de primære årsager til dårlig indlæring i folkeskolen ?

Så meget har vi brug for i døgnet:

1-2 år = 13-14 timer

3 år = 10-14 timer

4-5- år= 10-12 timer

6-9 år= 10-11 timer

10-11 år= 9-10 timer

12-14 år= 9 timer

15-18 år= 8-9- timer

Voksne= 7,5 timer.

Husk at Facebook, sene aften sms'er, mobilopkald, m.v. ofte er årsag til afbrudt søvn. De unge vil gerne være on-line hele tiden, hvilket skader søvnen. Husk at du som forældre skal turde tage ansvaret for dit barns søvn.

Alle eksperter er enige om at søvnmangel er et overset samfundsproblem og et forsømt område i børns opdragelse.

Personalet i klubben ønsker dig en god nats søvn,- når du når så langt :-)